29-12-08

2009

Pas terug van een deugddoende vakantie in Oostenrijk.  Leuke skipiste, genoten van de omgeving tijdens de looptrainingen, zonnig maar koud weer!

Nog enkele leuke foto's van mijn laatste veldloop, bedankt Jurgen!  De komende dagen een beetje feesten, veel trainen en zondag wedstrijd!

en deze laatste onder het alziende oog van trainer Erik!

15:38 Gepost door Evelien in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

21-12-08

Ertvelde

Vandaag ben ik gaan lopen in Ertvelde. Er stond 4600m op het programma, 2 kleine ronden van 800m en twee grote ronden van 1500m. Toen ik het parcours ging verkennen, wist ik dat het zwaar ging worden. Beetje slijk, wat heuveltjes,...

Ik vertrok vrij rustig en bouwde mijn tempo in de loop van de wedstrijd op. Zo kon ik de eerste twee kleine ronden atleten inhalen. Na twee kleine ronden, was mijn positie al vrij duidelijk, ik liep op de 5de positie. Lang heb ik de 4de positie in zicht gehad, maar het lukte me net niet. Zo werd ik mooi 5de in een sterk deelnemersveld en kon ik deze wedstrijd met een goed gevoel afsluiten.

Nu 5 dagen uitblazen op skivakantie in Oostenrijk! Daarna op weg naar de volgende wedstrijden.

Fijne kerstdagen en een gelukkig nieuwjaar!
Aan al diegene die nu moeten blokken, veel succes.

ertvelde 240

ertvelde 287

1

320

VANDE RIVIERE KATRIJN         

90

DEIN

 

2

296

DALEMANS ELINE                   

91

KAAG

 

3

325

VANDENBERGHE YENTL      

91

OB

 

4

458

BRUWIER ELKE            

91

AVMO

 

5

386

DE HAES EVELIEN         

90

HULS

 

6

392

CASTEELE CHARLOTTE      

91

KKS 

 

7

361

DE MAESSCHALCK ANN-SOPHI.

91

AVLO

 

8

275

VAN WAMBEKE MAGALI      

90

ZELE

 

9

473

DE CUYPER STEPHANIE     

90

ACME

 

10

415

ARTEEL SANNE            

91

FLAC

 

11

535

VAN REETH FRAN          

91

HALE

 

12

471

AERTS KIM                

90

SPBO

 

13

512

DE VLEESCHAUWER ELKE   

90

ACG 

 

14

474

VAN WABEKE JANA          

90

HALE

OPGAVE

21:10 Gepost door Evelien in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

13-12-08

eerste seizoensoverwinning is binnen.

Vandaag trok ik naar de geboortestad van Karel De Grote, het Athene van het noorden, naar Luik.  De zon was ook van de partij maar toch was het ginder snedig koud.  Een mooie omloop met een stevige klim, een ondergrond zo hard als beton ...  het zou er snel aan toe gaan.  In het vertrek werd er echter behoudend gelopen omdat we na 200 meter we al voor de eerste keer de berg op moesten.  Samen met een Ethiopische van Luik (Gamachu), een senior kwam ik licht afgescheiden boven.  Ik heb dan twee van de drie rondjes strak kopwerk gedaan.  Vlak voor het ingaan van de derde ronde kwam ons een scholiere (Ledent)voorbijgesneld die spurtte voor haar aankomst.  De Ethiopische klampte even aan en hierdoor werd er een gaatje geslagen.  Ik kon mijn tempo blijven houden maar dichter komen hoorde er niet meer bij.  Zij won bij de seniores, ik mocht de overwinning nog eens smaken bij de juniores.

 

op het podium - blij en fier met m'n eerste overwinning

opwarmen met Jens

start

eerste maal van de drie rondjes de berg op

door het bos boven op de berg

van de berg duiken

genieten

 

En nu duimen voor morgen!  Leen, Katrijn, Veerle en Willem doe dat morgen goed.

18:30 Gepost door Evelien in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |